Deltagerne på skiskolen vil bli delt inn i grupper etter kjønn og alder, der øvelsene tilpasses nivå og alder på deltagerne.
Rulleskitrening for barn
Oppstart av rulleskitrening for unger er et tema det er mange meninger om, og Norges Skiforbund anbefaler ikke rulleski som treningsform før 14-15 års alder. Å lære mestring av rulleski i "den motoriske gullalderen" anser vi likevel som veldig verdifullt. Når de yngste skal prøve seg på rulleski vil fokus derfor være på lekbasert aktivitet og basisferdigheter som bremsing/ploging, stopping og balanse, samt trafikksikkerhet. Rulleskiaktiviteten vil i hovedsak foregå i rulleskiløypa, på gangveier og avgrensede og oversiktlige steder. Alle øktene er også rettet mot fristil.
Dag | Tidspunkt | Økt | Gruppe | Øvelse |
Torsdag 1. | 17:00 | Oppmøte og registrering - Rindal Skole | ||
17:45 | Opprop første økt | |||
18:00 | 1 | 1 og 2 | Barmark - Trollskogstafett og myrfotball | |
1 | 3 og 4 | Barmark - hinderløype ved Tjønna | ||
19:30 | Bading Tjønna | |||
21:00 | Kveldsmat | |||
Fredag 2. | 08:30 | Frokost | ||
09:30 | 1 | 1 og 2 | Rulleski fristil - basisferdighet | |
1 | 3 og 4 | Barmark - Trollskogstafett og myrfotball | ||
12:00 | Lunch | |||
14:30 | 2 | 1 og 2 | Barmark - hinderløype ved Tjønna | |
2 | 3 og 4 | Rulleski fristil - basisferdighet | ||
16:30 | Middag - Gryterett | |||
18:00 | 3 | Alle | Konkurranser ved Tjønna | |
21:00 | Kveldsmat | |||
Lørdag 3. | 08:30 | Frokost | ||
09:30 | 1 | 1 og 2 | Barmark - sirkeltrening og fotball i fotballhallen | |
1 | 3 og 4 | Rulleski fristil | ||
12:00 | Lunch | |||
14:30 | 2 | 1 og 2 | Rulleski fristil | |
2 | 3 og 4 | Barmark - sirkeltrening og fotball i fotballhallen | ||
16:00 | Bading Tjønna | |||
17:30 | Middag - Taco | |||
19:00 | Kino i Attanova, Rindalshuset | |||
21:00 | Kveldsmat | |||
Søndag 4. | 08:30 | Frokost | ||
09:30 | 1 | Alle | Fjelltur. Foreldre kan gjerne være med. | |
13:30 | Lunch og avreise - Rindal Skole |
Planen viser samme opplegg som i 2018. Dette er kun en rammeplan, og kan bli endret noe for 2019. Oppdatert plan kommer i ukene før campen begynner.